#大腿拉傷
哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber～
🏃🏻♀️下半年馬拉松幾乎每個禮拜都有，但場場參加這樣下去，真的心有餘而力不足呀！
各位跑者們還是給自己一個buffer time，來調整、休息唷！
❗️今天要來介紹的是大腿拉傷，一些研究統計出大約會有1/3的運動員曾經有過大腿拉傷的經驗，且大多第一次受傷的恢復期大約兩個星期才開始回歸運動。
🙋🏻♀️這次Amber不多話，直接整理一個表格來讓大家看懂大腿後側拉傷！！！
最後，如果有大腿拉傷相關問題，還是請到專業的醫療場所詢問相關人員、物理治療師、醫師、運動訓練教練...等唷。
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